यह सभी कहते चले आ रहे हैं कि ईश्वर का निवास मनुष्य के हृदय में है। शास्त्रों ने यह शिक्षा दी है कि उसे अपने अंदर ही खोजो जो तुम्हारे अत्यन्त समीप और छोटी शक्ल में है, उसे ही पकड़ने की कोशिश करो।

यह काम हमारे यहाँ इतनी सुगमता से हो जाता है कि जिसको सुनकर लोगों को आश्चर्य हो सकता है। स्त्री-पुरुष, वृद्ध-युवा, विद्वान और कुपढ़, गृहस्थ और विरक्त, ऊँच जाति और नीच जाति इत्यादि सभी इसको बड़ी आसानी से कर सकते हैं। धर्म और मज़हब भी इसमें बाधा नहीं डालता क्योंकि जहाँ मज़हब की सीमा समाप्त होती है, वहाँ से आगे इसका आरम्भ होता है।

प्रथम बैठक से ही साधक यह अनुभव करने लगता है कि उसका मन किसी शक्ति द्वारा जकड़ दिया गया है, उसका वेग और उसकी चंचलता नष्ट हो गई है और वह अपने कार्य में कोई विघ्न नहीं डाल रहा। नित्य-प्रति के अभ्यास से यह अवस्था और बढ़ती जाती है और थोड़े ही काल में वह समाधि का आनंद लूटने लगता है।